Cuidado facial

Hay días en los que simplemente no dan ganas. Estamos cansados, con mil pendientes, con la cabeza a mil por hora o sin motivación. El sofá parece una mejor opción que las pesas o la caminadora. Y está bien, porque descansar también es parte de cuidarse. Pero si hay algo que no deberíamos dejar de […]

Dormir bien no es solo un lujo, es una necesidad. ¿Cuántas veces has dicho: “Necesito dormir, pero tengo mil cosas que hacer”? El sueño es uno de esos elementos que solemos ignorar hasta que se nos escapa de las manos. La falta de descanso no solo nos deja cansados, sino que afecta directamente a nuestra […]

Imagínate esta escena: estás en un restaurante con amigos o familia. El menú está lleno de cosas deliciosas, pero en lugar de disfrutarlo, te encuentras atrapado en un dilema mental. ”¿Pido pasta o mejor ensalada? Si como pizza, mañana tengo que hacer ejercicio. Quiero postre, pero ¿será demasiado?” Mientras tanto, otros parecen disfrutar sin pensarlo […]

Seguro que has oído mil veces lo importante que es tener una rutina. Que si te ayuda a ser más productivo, que si te hace sentir más organizado, que si te permite tener más energía. Y es cierto. Pero, ¿te has detenido a pensar por qué tener una rutina puede hacer una diferencia tan grande […]

El embarazo es un viaje único, pero no siempre se siente como lo pintan. Nos hablan de la magia de crear vida, de la emoción de sentir las primeras pataditas, de ese brillo especial en la piel… pero, ¿qué hay de todo lo demás? ¿Qué hay del cansancio extremo, de los cambios de humor que […]

Es lunes por la mañana. Suena el despertador, pero sientes que acabas de cerrar los ojos. Te levantas como un zombie y, sin pensarlo demasiado, te diriges a la cocina. Ahí está: tu salvación en una taza. Das el primer sorbo y, de repente, el mundo es un poco menos gris. Tu cerebro arranca, tus […]

A ver, seamos realistas… ¿cuántas veces nos ha pasado que nos despertamos, nos miramos al espejo y sentimos que la vida nos odia? Así, sin previo aviso, sin anestesia. Un día la piel está decente, todo en orden, y al siguiente BOOM: espinillas, rojeces, un brote gigante que parece tener vida propia. Y lo peor […]

El clima seco puede ser uno de los mayores enemigos para la salud de tu cabello. Sin darnos cuenta, el aire absorbe la humedad natural del pelo, dejándolo áspero, sin brillo y más propenso al frizz. Lo que antes se sentía suave, ahora puede parecer pajoso, las puntas abiertas se multiplican y peinarlo se vuelve […]

Seguro que has escuchado hablar del colágeno como esa proteína mágica para tener una piel más joven y sin arrugas, pero lo cierto es que el colágeno es mucho más que un aliado de la belleza. Esta proteína, que constituye casi el 30% de las proteínas en nuestro cuerpo, juega un papel esencial en la […]

Hablemos de los daños invisibles del sol, el cloro y la sal (y cómo prevenirlos sin dejar de disfrutar) Quiero contarte algo que me ha pasado más veces de las que quisiera admitir. Llega el verano, empiezo a ir más a la playa, a la piscina, paso horas al sol, me amarro el pelo mojado, […]